乒乒乓乓

长胶打法是业余乒乓球爱好者中很常见的一种打法。目前，多以防守为主，通过旋转，弧线等变化起到过渡调节的作用，而多变的进攻技术未完全发挥出来。此篇将介绍长胶打法的稳固的防守技术与多变的进攻技术。

稳固的防守技术

长胶有7种防守技术手法，每一种手法都有其独特的特点。灵活使用各项技术可以使自己在瞬间转守为攻，抓住战机。

搓――长胶与反胶的搓球动作基本一致，长胶搓球应少用，因为长胶搓球不会象反胶那样搓出下旋球，搓过去的球不是略带上旋就是不转，因此极易被攻。搓球只在对方不熟悉长胶性能，或相持中突然运用一板，令对方来不及调整动作，造成对方直接失误或回搓，这样就增加了自己进攻的机会。

撇―― 接对方发下旋球或对方搓过来的下旋球均可以使用，这项技术的要点是：握拍要后仰，角度按照对方来球旋转而定，发力方向由左后向右前方。这样撇过去的球快得多，落台后不往起跳并迅速下滑，对方很难借上力，给对方进攻造成很大困难。

挤――接对方发到己方上旋球或者侧上旋球时，可以用挤的手法回球。这项技术的要点是：球拍与球台的角度约为90度，击球时，发力方向由右后向左前击球，回球旋转为侧下旋并带有侧拐，迫使对方很难上手。

削――接对方发到己方的急上旋或者急下旋时使用，稍稍退台用长胶削一板，向下的幅度比较大，这样能更好地避免接发球失误。另外在相持中也可以削一板，当对方发力进攻时，长胶可以依靠其特有的”借转”功能，削出旋转十分强烈下旋球，这是长胶削球的优势。退台时有意识地削几板，只要顶重板成功，对方再攻，下网的可能性很大，这是长胶变被动为主动的一个有效手段。

档――防守对方弧圈球或者推档过来的球都可以用档。球拍与球台的角度约为90度，根据来球的旋转调整拍形，击球时不要太用力，接触来球的中上部，保证能”吃”住球，使球产生足够过网的力量，由于回去的球比较”沉”，对方很难连续高质量地进攻。

磕――与档不同是击球时由上向后下放减力去触球，能防住较转的弧圈球。防弧圈球时要做到”两抬”、”一收”。”.两抬”：一是抬后脚跟，这样即增加了身高又防止退台：二是将前臂抬高，这样能更好接触来球的中上部。”一收”是指收腹，这样可以做到充分的减力。优点是能防住较转的弧圈球，回球是急下旋，对方拉的越转，回球就越转。这项技术是使用长胶必须掌握的技术之一。

刮――此项技术只限于用在回击正手位的短下旋球，握拍要后仰，由右上向左下击球。刮的回球的速度较快、飘且上旋，迫使对方搓球从而给自己创造进攻的机会。

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（一）正手发奔球
1、 特点: 球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。
2、 要点:①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本方台面的端线；④击球点与网同高或稍低于网。

（二）反手发急球与发急下旋球
1、 特点: 球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。
2、 要点:①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；②注意手腕的抖动发力；③第一落点在本方台区的端线附近。
（三）发短球
1、 特点: 击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。
2、 要点: ①抛球不宜太高；②击球时，手腕的力量大于前臂的力量；③发球的第一落点在球台中区，不要离网太近；④发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。

（四）正手发转与不转球
1、 特点: 球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。
2、 要点:①抛球不宜太高；②发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作；③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

（五）正手发左侧上（下）旋球
1、 特点: 左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。
2、 要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体；②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

（六） 反手发右侧上（下）旋球
1、特点: 右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。
2、要点： ①注意收腹和转腰动作；②充分利用手腕转动配合前臂发力；③发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；④发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

（七）下蹲发球
1、特点： 下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。
2、要点：①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。②发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻。③发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋；从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。④发下蹲左侧上、下旋球时，站位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。⑤发左（右）侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

（八）正手高抛发球
1、特点： 最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。
2、要点：①抛球勿离台及身体太远。②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好。③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。④发左侧上、下旋球与低抛发球同。⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断（结合发右侧旋球，更有威力）。